به گزارش پارسینه به نقل از real simple، «اشعه‌های فرابنفش رادیکال‌های آزاد را در ساقه مو فعال می‌کنند که شبکه‌های پیوندی را از بین می‌برد. این موضوع باعث نازک شدن، شکستگی و کمرنگ شدن مو می‌شود.» مایکل ون کلارک، آرایشگر لندن و بنیان‌گذار برند مراقبت از مو  توضیح می‌دهد: «هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب، موها را با کلاه، روسری یا محصولات محافظت‌کننده مؤثر بپوشانید.»  

کاهش استرس  

احتمالاً با احساس استرس بیگانه نیستید. آیا می‌دانستید که سطح بالای استرس مداوم می‌تواند بر رشد مو نیز تأثیر بگذارد؟ دکتر بهانوسالی توضیح می‌دهد: «با افزایش استرس، سطح کورتیزول بالا می‌رود که می‌تواند منجر به ریزش طولانی‌مدت مو شود. به‌طور حادتر، شرایطی به نام *تلوژن افلوویوم* وجود دارد که با رویدادهای استرس‌زا مانند جراحی، تروما، بارداری، جدایی، از دست دادن عزیزان و سایر اتفاقات ناراحت‌کننده مرتبط است. خوشبختانه این مشکل موقتی است، اما ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد تا موها به حالت طبیعی و پرپشت خود بازگردند. هرچه سریع‌تر عامل استرس‌زا را شناسایی و در صورت امکان حذف کنید، بهتر است.»  

 مراقب استفاده از حرارت باشید  

استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی به‌طور شناخته‌شده‌ای به مو آسیب می‌زند. ون کلارک می‌گوید: «حرارت زیاد باعث کم‌آبی می‌شود که ساختار مولکولی مو را ضعیف می‌کند. پیوندها می‌شکنند و مو نازک می‌شود.» اگر موهای شما نازک است یا ریزش دارد، دفعات استفاده از ابزارهای حرارتی را کاهش دهید. همچنین استفاده از محصولات محافظ حرارت اهمیت دارد تا هنگام حالت‌دهی، بخشی از آسیب کاهش یابد.  

 حفظ رطوبت سالم پوست سر  

رشد موهای ضخیم و سالم تنها به مراقبت از تارهای فعلی محدود نمی‌شود، بلکه به ایجاد پایه‌ای برای موهای آینده نیز مربوط است. دکتر نتونوس می‌گوید: «از خشک کردن پوست سر با شست‌وشوی بیش از حد، شامپوهای سولفات‌دار، استفاده زیاد از شامپوی خشک یا گرفتن سشوار داغ روی پوست خودداری کنید.» همچنین سلامت پوست سر را با درمان‌های مغذی تقویت کنید و مطمئن شوید که تجمع محصولات را به‌طور کامل پاک می‌کنید.  

 با دقت شانه بزنید  

شانه زدن محتاطانه شاید ساده به نظر برسد، اما بسیار مهم است. برای کاهش شکستگی، از شانه دندانه‌درشت یا برس استفاده کنید و ضربه‌های ملایم بزنید تا ریزش غیرضروری رخ ندهد. سعی کنید هنگام خیس بودن موها آن‌ها را شانه نزنید، زیرا در این حالت شکننده‌تر هستند.  

 استفاده از ماسک‌های تقویت‌کننده مو  

ماسک‌های مو و درمان‌های عمیق نرم‌کننده راهی عالی برای تغذیه و تقویت تارهای مو در طول زمان هستند. به دنبال ماسک‌هایی با کره شیا، روغن آرگان یا کراتین باشید، زیرا این مواد به ترمیم آسیب و حمایت از رشد کمک می‌کنند. سعی کنید هفته‌ای یک بار از ماسک تقویت‌کننده استفاده کنید و تمرکز را روی رطوبت‌رسانی به ساقه و انتهای مو بگذارید، سپس به‌طور کامل آبکشی کنید.