پیام امروز ۸دی ماه برای هر ماه؛ از رهاکردن فشارها تا شنیدن صدای درون

به گزارش پارسینه به نقل از hindustsn times، امروز برای هر متولد ماه، پیامی روشن درباره آرامش، مرزبندی و بازگشت به خود دارد

 

فروردین  

امروز دست از تلاش برای راضی‌کردن همه بردار و فقط حرف دلت را بزن. لازم نیست برای شنیده‌شدن دعوا راه بیندازی، اما نباید فقط برای حفظ آرامش سکوت کنی. آرامش واقعی تو از صداقت می‌آید، نه محبوبیت. وقتی خودت باشی، آدم‌های درست در کنارت می‌مانند. اشکالی ندارد اگر همه مسیرت را «درک» نکنند؛ تو قرار نیست خودت را کوچک کنی تا دیگران راحت‌تر باشند.

 

اردیبهشت  

حتی اگر ذهنت پر از ایده‌های مختلف است، امروز فرصتی برای نفس‌کشیدن پیدا می‌کنی. اگر کمی فضا به خودت بدهی تا با افکارت تنها بمانی، وضوح ذهنی بیشتری پیدا می‌کنی. لازم نیست همه چیز را کامل و بی‌نقص بدانی. گاهی کوچک‌ترین تغییر زاویه دید، آغاز یک فصل تازه است. اجازه بده ایده‌های جدید رشد کنند، بدون اینکه زود قضاوتشان کنی.

 

خرداد  

به‌جای واکنش فوری، مکث کن و یک نفس عمیق بکش. شاید احساس کنی باید سریع تصمیم بگیری، اما اگر کمی به سکوت برگردی، نتیجه بهتری می‌گیری. اگر چیزی شبیه «فوریت» به نظر می‌رسد، چند دقیقه صبر کن. لازم نیست همیشه در حال پاسخ‌دادن یا پیش‌بردن گفتگو باشی. گاهی فقط ناظر بودن بهتر است. در ابتدا هیچ کاری نکن و فقط افکارت را جمع کن.

 

تیر  

وقتی خانه یا محل کارت شبیه خودت باشد، ذهنت هم راحت‌تر آرام می‌شود. وقت یک پاکسازی عمیق انرژی است. از شر کاغذهای قدیمی، شلوغی ذهنی و بارهای احساسی که نگه داشته‌ای خلاص شو. محیط اطرافت بیشتر از آنچه فکر می‌کنی روی حالت تأثیر می‌گذارد. حتی کمی مرتب‌سازی می‌تواند انرژی‌ات را تازه کند.

 

مرداد  

برای فهمیدن حقیقت درونی‌ات به سروصدای بیرون نیاز نداری. امروز زمان نگاه‌کردن به درون است. اگر مدتی است برای راحتی دیگران سکوت کرده‌ای، وقتش رسیده این کار را متوقف کنی. احساساتت را جدی بگیر، حتی اگر با جریان اطراف هماهنگ نباشند. شهودت معمولاً آرام است، پس باید با دقت گوش بدهی. به آن فضای کافی بده تا خودش را نشان دهد.

 

شهریور  

هر چیزی که امروز بیش از حد سخت به نظر می‌رسد، قرار نیست بیشتر از این به آن فشار بیاوری. کم‌کم مشخص می‌شود انرژی‌ات کجا روان است و کجا گیر می‌کند. وقتی این را فهمیدی، دیگر تلاش نکن همه چیز را به زور پیش ببری. پیام جهان برای تو آرامش و اعتماد است، نه تنش و فشار. آنچه طبیعی نیست را رها کن و اجازه بده سادگی برگردد. مسیرها را همان‌طور که باز می‌شوند بپذیر.

 

مهر  

انرژی تو به دیگران یاد می‌دهد چطور با تو رفتار کنند. امروز زمان بازتنظیم چیزهایی است که نگفته‌ای، مخصوصاً پیام‌های ظریفی که به خودت می‌دهی. اگر چیزی در عمق وجودت درست نیست، بیانش کن. اگر فضای تو نادیده گرفته می‌شود، از آن محافظت کن. این سخت‌گیری نیست؛ فقط ایستادن روی پای خودت است. وقتی مرزهایت را محترم بشماری، دیگران هم همین را یاد می‌گیرند.

 

آبان  

شجاعت همیشه فریاد نمی‌زند. گاهی شجاعت همان صدای آرامی است که آخر شب می‌گوید: «امروز دوباره تلاش می‌کنم.» امروز هم به همین نیروی درونی نیاز داری. لازم نیست تصمیم‌های بزرگ بگیری؛ فقط یک قدم خوب بردار یا خواسته واقعی‌ات را بیان کن. به قلبت یادآوری کن که تمرکز بر احساس خوب، کاملاً کافی است. وقتی در زمان‌های مبهم با خودت مهربان باشی، رشد خودش سراغت می‌آید.

 

آذر  

آرامش یعنی مجبور نیستی خودت را برای دیگران توضیح بدهی. نیازت به فضا و سکوت را توجیه نکن. تنها بودن یا سکوت‌کردن اصلاً خودخواهی نیست. این ابزار تو برای بازگشت به تعادل است. امروز بحث نکن، خودت را خسته نکن، فقط نفس بکش. اجازه بده انرژی‌ات آرام و بی‌صدا دوباره تنظیم شود.

 

دی  

با حقیقت حرف بزن، اما با مهربانی شروع کن. امروز زمان گفتن واقعیتی است که مدتی در دل نگه داشته‌ای. لازم نیست برای صادق‌بودن تند و تیز باشی؛ می‌توانی همان حرف واقعی را با لحنی آرام و حضوری ملایم بگویی. مردم وقتی صدایی مضطرب باشد سخت‌تر گوش می‌دهند. ببین آیا می‌توانی کلماتت را با حس مراقبت همراه کنی، حتی اگر کوتاه باشند.

 

بهمن  

ذهنت این روزها با احساسات زیاد شلوغ شده و همین باعث آشفتگی درونی شده است. امروز بهتر است کمی ذهن‌ات را مرتب کنی. لازم نیست هر داستانی را دوباره مرور کنی یا هر احساسی را تحلیل کنی. آن‌هایی را که دیگر به کارت نمی‌آیند رها کن. با نفس‌کشیدن از احساسات سنگین فاصله بگیر و به چیزهایی برگرد که تو را زمین‌گیر و آرام می‌کنند. بگذار نفس‌ات نعمت باشد و روحت ریتم آرام خودش را پیدا کند.

اسفند  

استراحت این روزها فقط فرار از زندگی نیست؛ بخش مهمی از آن است. امروز یادآوری آرامی برایت می‌آید که آهسته‌بودن و آگاهانه‌زیستن همان چیزی است که نیاز داری. هر برنامه‌ای داری، زمانی را برای تنهایی و سکوت پیدا کن، بدون اینکه بخواهی توضیح بدهی یا عجله کنی. برای استراحت واقعی جا باز کن؛ چه یک فنجان چای آرام باشد، چه چند نفس عمیق بین کارها.